MindRest
Hallo, ich bin Daniela
Heute habe ich mich als systemische und ganzheitliche Gesundheitscoach auf Stressbewältigung und
Schlafstörungen spezialisiert. Durch MBSR wurden meine beiden grossen Leidenschaften – Achtsamkeit und Gesundheit – wunderbar vereint.
Da ich selbst jahrelang unter Schlafstörungen gelitten habe, weiss ich aus eigener Erfahrung, wie belastend das ist. Es ist mir ein echtes Herzensanliegen, Menschen wirksame Strategien zu vermitteln, damit sie wieder erholsam schlafen können.
Seit den späten 90er Jahren praktiziere ich Meditation und Achtsamkeit. Über 20 Jahre Erfahrung als Meditationstrainerin – darunter 13 Jahre als buddhistische Nonne – haben mich tief geprägt.
Als zertifizierter Systemischer Master of Coaching begleite ich Menschen durch berufliche und private Veränderungsprozesse. Meine Arbeit orientiert sich am anerkannten St. Galler Coaching Modell (SCM)® – wissenschaftlich evaluiert und nachhaltig wirksam.
Evidenzbasiertes Wissen, ein ganzheitlicher Blick und echte Empathie – das ist die Basis meiner Arbeit.
Neben personalisiertem Schlafcoaching biete ich als erste Person in der Schweiz auch MBTI-Kurse im 1:1 Setting an – eine innovative, evidenzbasierte Methode, die weltweit erfolgreich bei Schlafstörungen eingesetzt wird.
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Zert. MBSR-Lehrerin bei Dr. Linda Lehrhaupt u.a., Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS), Bedburg
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Meditationslehrerin (mit 15 jähriger Lehrtätigkeit, 13 Jahre davon als buddhistische Nonne)
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Eigene Meditations – und Achtsamkeitspraxis seit 25 Jahren
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Zert. Schlafberaterin online (Technische Hochschule Nürnberg)
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Dipl. wertorientierter systemischer Master of Coaching (CAS/ISO/ICI), Coach Akademie Schweiz
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Dipl. wertorientierter systemischer AufstellerCoach (CAS/ISO/ICI)
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Dipl. wertorientierter systemischer Gesundheits & ResilienzCoach (CAS/ISO/ICI),
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Integrativer Nutrition Health Coach (Institute for Integrative Nutrition)
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Bachelor in Pflegewissenschaften
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Dipl. Pflegefachfrau FH, Schwerpunkte: Palliative Care, Acute Chronic Care, Psychiatrie mit mehr als 25 Jahre Berufserfahrung in Gesundheitsprävention und Pflege
Weiterbildungen und Persönlichkeitsentwicklung
Ist dein Kopf ein Gedanken-Express im Automatikmodus, der keine Haltestellen kennt? Der am Leben vorbei rast? Bist du bereit, den Zug zu verlassen und den Pfad der Achtsamkeit zu betreten? Tritt mit einem MBSR-Kurs auf die Bremse, um wieder mehr zu sein, statt nur zu tun.
Dein Ausstieg aus dem Gedanken-Express
Meditiere mit mir
Mitgliedschaften und Zertifizierungen
MBSR Verband Schweiz
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Institut for Integrative Nutrition
EMfit - Qualität in der Gesundheitsförderung
Der Mensch opfert seine Gesundheit, um das Geld zu verdienen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit zurückzubekommen. Er ist so auf die Zukunft fixiert, dass er die Gegenwart nicht geniessen kann. Das Ergebnis ist, dass er weder die Zukunft noch die Gegenwart lebt. Er lebt so, als würde er niemals sterben und er stirbt so, als hätte er niemals gelebt.
Die Antwort des Dalai Lamas, auf die Frage, was ihm am meisten überrascht
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