MindRest

Danke für diesen tollen MBSR-Kurs. Von mir aus könnte der Kurs genau so weitergehen :). Natürlich sind 2.5h/Woche relativ intensiv, jedoch hat mir auch gerade diese Länge sehr geholfen, tief in die Praxis eintauchen zu können (was mir manchmal schwerer fällt, wenn ich alleine nur 45' praktiziere). Ich habe gelernt, dass ich durch die Achtsamkeitspraxis ein entspannteres Leben führen kann. Ich habe auch festgestellt, dass mir die Übungen sehr helfen, mich besser zu spüren, bei mir zu sein, und mir dadurch Dinge einfacher fallen, die mir vorher grosse Mühe bereitet haben. (z.B. Kommunikation, Zugang zu Emotionen). 

Der 8-Wochen MBSR-Kurs bei MindRest war super, ich kann ihn sehr empfehlen. Der Kurs war gut struktuiert und aufgebaut und die bereitgestellten Unterlagen sehr hilfreich und zudem schön gestaltet. Obwohl wir uns im Kurs „nur“ online gesehen haben, entstand durch die einfühlsame Leitung von Daniela ein tolles Gruppengefühl und ein guter Austausch untereinander.“

Ich kann Daniela absolut empfehlen.

Sie bietet ein sehr professionelles, sorgfältiges und kompetentes Schlafcoaching an.

Endlich eine effektive Methode, die Achtsamkeit mit verhaltenswissenschaftlichen Methoden verbindet.

Wunderbare, liebevolle und intelligente Begleitung im MBSR-Kurs von Daniela. Der Kurs und die Übungen haben mich mehr Achtsamkeit im Alltag gelehrt, gezeigt, wie ich Ruhe finden kann und einfach runterfahren im Stress mit verschiedenen Meditationen und Übungen. Nachhaltig und lebensverändernd.

Danke für diese acht Wochen, liebe Daniela! Der Kurs hat mir unglaublich geholfen, in die Entspannung zu kommen, mehr bei mir zu sein und mich weniger schnell vom Stress überwältigen zu lassen. Ausserdem kann ich mich besser innerlich auf anstehende Aufgaben vorbereiten und sehen, wie man sie mit der richtigen Einstellung gut und stressfrei meistern kann Er hat mir geholfen zur Ruhe zu kommen und Ängste zu überwinden. Sehr schön. Danke

Liebe Daniela, ich habe die Abende mit euch sehr genossen und konnte jeweils meine Batterien so schön und mit lauter wundervollen Gedanken und Gefühlen füllen. Ich genoss deine ruhige, stabile Art, den Kurs zu leiten. Ausserdem fand ich deine Textauswahl, die du uns ab und zu vorgelesen hast, extrem gut kuratiert! Ich freue mich schon, immer wieder im Kursbuch zu stöbern und die Praktiken aufzufrischen. Danke von ganzem Herzen für diese tolle Einführung ins MBSR.


Liebe Daniela, danke, dass ich teilnehmen durfte. Als positive Veränderung habe ich bemerkt, dass ich mich beruhigter und entspannter gefühlt habe. Ich habe nun kostbare neue Achtsamkeitstools vom MBSR Kurs mit auf den Lebensweg mitnehmen dürfen. Ich konnte meine Achtsamkeitspraxis im Training verankern, und vertiefen. Und habe gelernt, dass jeder Moment eine Achtsamkeitspraxis sein kann. Der Alltag ist nun das Übungsfeld.

Jeden Donnerstag war ich froh und dankbar zum Kurs zu kommen und konnte voll eintauchen. Ich bin froh, Methoden zur Achtsamkeitspraxis erlernt zu haben. Im MBSR Kurs habe ich gelernt einfach mal im Moment zu sein, egal ob beim Zwiebel schneiden, beim Joggen oder beim Meditieren. Das ist eine wunderschöne Erfahrung! Danke, Daniela! Auch wenn ich leider viel zu wenig praktiziere und oft denke, dass ich heute keinen achtsamen Moment erlebt habe,  gibt mir der MBSR Kurs ein gutes Gefühl, dass ich die Werkzeuge habe und diese auch einsetze.

Danke für diesen tollen MBSR Kurs. Ich habe einige positive Veränderungen wahrgenommen. Ich fühle mich entspannter. Mein Selbstwertgefühl hat sich verbessert, was wahrscheinlich damit zusammenhängt, dass ich mich selbst besser wahrnehme und dadurch das Vertrauen zu mir selbst gewachsen ist. Herzlichen Dank.

Noch nie habe ich schönere und ergreifendere Worte über Dankbarkeit gehört. DIe Intensität deiner Worte wird durch deine emotionale Stimme verstärkt, du transportierst so viel Gefühl. Dankbar bin ich auch dafür dich entdeckt zu haben. Ich mag deine Stimme und deine Art sehr. Ich atme, seitdem ich mit dir meditiere langsamer und bewusster. Das schenkt mir inneren Frieden und stärkt mich in allem was ich tue. Ich danke dir von ganzem Herzen.

Wow. Das war eine neue Erfahrung. Ich danke dir für Deine warmen Worte, fühle und spüre seit ich mit dir meditiere, sehr viel intensiver. Seit Anfang des Jahres lerne ich durch Meditieren zu entspannen, das sooo gut tut. Danke dafür.

Vielen, vielen Dank. Vor der Meditation war meine Atmung nicht tief, ich hatte Unruhe im Kopf, Unruhe im Bauch. Meine Gedanken hüpften hin und her. Nach der Meditatrion atme ich tiefer und spüre Dankbarkeit. Diese Unruhe im Kopf ist weniger geworden

Diese tolle Meditation hat mich so berührt, lässt mich gestärkt den Tag beginnen - mit der Zuversicht, dass mir heute trotz persönlicher Turbulenzen ein schöner, harmonischer Tag bevorsteht. Und dafür danke ich dir.