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MindRest

Blog über Achtsamkeit und Schlaf

Hallo und herzlich willkommen! In diesem Blog beantworte ich häufige Fragen und Probleme aus meinen MBSR-Kursen und Schlafcoachings. Mit Geschichten, praktischen und evidenzbasierten Tipps sowie Inspirationen aus meiner eigenen Meditationsreise zeige ich dir, wie du eine regelmässige Meditationspraxis und besseren Schlaf entwickeln kannst.

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